 |
 |
 |
Judoschool Appels Regenboog 18 1671 RW Medemblik 0227-542209 K.v.K. nr. 37143833 www.judoschoolappels.nl s.appels@quicknet.nl |
 |
 |
Oranje band
|
Oranje band
|
4e kyu
|
|
|
|
||
|
Ashi-waza
|
Beenworpen
|
|
|
Hiza-guruma
|
Knie rad
|
|
|
Ko-soto-gari
|
Klein buitenwaartse beenveeg
|
|
|
Ko-uchi-gari
|
Klein binnenwaartse beenveeg
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Goshi-waza
|
Heupworpen
|
|
|
Koshi-guruma
|
Heuprad
|
|
|
Tsuri-komi-goshi
|
Trekkende liftende heupworp
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kata-waza
|
Schouderworpen
|
|
|
Morote seoi-nage
|
Schouderworp
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Te-waza
|
Armworpen
|
|
|
Kata-ashi-dori
|
Eén been tillen
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sutemi waza
|
opofferingsworpen
|
|
|
Tomoe-nage
|
Buikworp
|
|
|
Tani-otoshi
|
Achterwaarts vallende offerworp
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gatame-waza
|
Houdgrepen
|
|
|
Kuzure-kesa-gatame
|
Variatie flankhoudgreep
|
|
|
Kuzure-kami-shiho-gatame
|
Variatie vierpunts houdgreep van achteren
|
|
|
Gyaku-kesa-gatame
|
Omgekeerde flankhoudgreep
|
|
|
|
|
|
|
Kanteltechnieken
|
|
|
|
Van opzij achter 2 armen
|
Naar yoko-shiho-gatame
|
 |
|
Van opzij achter arm en knie
|
Naar yoko-shiho-gatame
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kwansetsu-waza
|
Armklemmen
|
|
|
Ude-garami
|
Arm strengeling
|
 |
|
Ude-hishigi-juji-gatame
|
Arm overstrekking
|
|
|
Ude-hishigi-juji-gatame
|
Arm overstrekking met stappen
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Shime-waza
|
Verwurgingen
|
|
|
Kata-juji-jime
|
Verwurging aan één zijde
|
 |
|
Gyaku-juji-jime
|
Omgekeerde verwurging
|
|
|
Nami-juji-jime
|
Gewoon gekruist verwurgen
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|