 |
 |
 |
Judoschool Appels Regenboog 18 1671 RW Medemblik 0227-542209 K.v.K. nr. 37143833 www.judoschoolappels.nl s.appels@quicknet.nl |
 |
 |
Groene band
3e kyu groene band
|
Groene band
|
3e kyu
|
|
|
|
||
|
Ashi-waza
|
Beenworpen
|
|
|
Sasae-tsurikomi-ashi
|
Laag blokkeren met je voet
|
|
|
Okuri-ashi-barai
|
Dubbele voetveeg
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Goshi-waza
|
Heupworpen
|
|
|
Harai-goshi
|
Vegende heupworp
|
|
|
Uchi-mata
|
Binnendij worp
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kata-waza
|
Schouderworpen
|
|
|
Eri-seoi-nage
|
Rever schouderworp
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Te-waza
|
Armworpen
|
|
|
Rio-ashi-dori
|
Twee benen weghalen
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sutemi waza
|
opofferingsworpen
|
|
|
Sumi-gaeshi
|
Hoekworp
|
|
|
Yoko-otoshi
|
Zijwaarts vallende offerworp
|
|
|
Soto-maki-komi
|
Buitenwaartse inrol
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gatame-waza
|
Houdgrepen
|
|
|
Sumi-gaeshi
|
Hoekworp
|
|
|
Yoko-otoshi
|
Zijwaarts vallende offerworp
|
|
|
Soto-maki-komi
|
Buitenwaartse inrol
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kanteltechnieken
|
|
|
|
Van voren hefboom
|
Naar yoko-gatame
|
 |
|
Van voren hefboom met arm weghalen
|
Naar kuzure-kesa-gatame
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kwansetsu-waza
|
Armklemmen
|
|
|
Ude-hishigi-gatame
|
Gestrekte armklem vanuit kesa-gatame
|
 |
|
Ude-garami
|
Gebogen armklem vanuit kesa-gatame
|
|
|
Ude-hishigi-ude-gatame
|
Gestrekte armklem vanuit mune-gatame
|
|
|
Waki-gatame
|
Gestrekte armklem met oksel
|
|
|
|
|
|
|
Shime-waza
|
Verwurgingen
|
|
|
Hadake-jime
|
Naakte verwurging van achter
|
 |
|
Okuri-eri-jime
|
Glijdende reververwurging
|
|
|
Kata-ha-jime
|
Aan één zijde gecontroleerde verwurging
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|