 |
 |
 |
Judoschool Appels Regenboog 18 1671 RW Medemblik 0227-542209 K.v.K. nr. 37143833 www.judoschoolappels.nl s.appels@quicknet.nl |
 |
 |
Gele band
|
Gele band
|
5e kyu
|
|
|
|
||
|
Ukemi-waza
|
Valbreken
|
|
|
Migi-ukemi
|
Rechts voorwaartse val
|
 |
|
Hidari-ukemi
|
Links voorwaartse val
|
|
|
Ushiro-ukemi
|
Achterwaartse val
|
|
|
Migi-yoko-ukemi
|
Rechts zijwaartse val
|
|
|
Hidari-yoko-ukemi
|
Links zijwaartse val
|
|
|
Ashi-waza
|
Beenworpen
|
|
|
De-ashi-barai
|
Voetveeg
|
|
|
O-soto-gari
|
Groot buitenwaartse beenworp
|
|
|
O-uchi-gari
|
Groot binnenwaartse beenworp
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Goshi-waza
|
Heupworpen
|
|
|
Uki-goshi
|
Drijfheupworp
|
|
|
O-goshi
|
Grote heupworp
|
|
|
Tsuri-goshi
|
Liftende heupworp
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kata-waza
|
Schouderworpen
|
|
|
Ippon-seoi-nage
|
Spierbalworp
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Te-waza
|
Armworpen
|
|
|
Tai-otoshi
|
Vallende lichaamsworp
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gatame-waza
|
Houdgrepen
|
|
|
Kesa-gatame
|
Flank houdgreep
|
|
|
Kata-gatame
|
Schouder houdgreep
|
|
|
Kami-shiho-gatame
|
Vierpunts houdgreep van achteren
|
|
|
Yoko-shiho-gatame
|
Vierpunts houdgreep van opzij
|
|
|
Tate-shiho-gatame
|
Vierpunts houdgreeep van boven
|
|
|
Kanteltechnieken
|
|
|
|
Van opzij met de rechterhand in de nek
|
Naar kesa-gatame
|
 |
|
Van opzij met de linkerhand in de nek
|
Naar kami-shiho-gatame
|
|
|
|
|
|